Hari ini hari baik

Hari ini, hari kesehatan mental se-dunia.

Jadi bagaiamana hari ini? 

Tetap baik ya, tetap dijaga mentalnya walaupun kadang keadaan diri sendiri sering naik turun. Kadang good mood, kadang bad mood. Memang begitu manusia dengan segala hal yang di rasakan setiap hari. Tetapi akan lebih baiknya mencoba tetap baik walaupun sangat berat, tapi jikalau sudah tidak bisa di tahan lagi silahkan di tuangkan sesuka mu. Dengan menangis misal. 

Tau nggak, aku pernah baca. Kalau kita nangis itu bisa mengeluarkan emosi kita yang terpendam. Jadi setiap kita selesai nangis rasanya lega. Kalau nangis bisa jadi pelega silahkan nangis dengan sejadi-jadinya silahkan dikeluarkan segala emosi yang menumpuk pada dirimu. 

Ada juga yang dengan makan, ataupun dengan keluar rumah. Mencari angin segar dan sejenak melupakan masalah yang ada.

Pernah tau nggak, kadang kala ucapan kita itu bisa buat mental orang lain down loh. Kok bisa? Baperan kali? Gitu dong!

Oke kita usik sebentar masalah

Baperan ah! Ah elah gitu doang! 

Kita nggak tau loh, orang lain itu sedang ngerasain apa, kita nggak tau loh orang lain sedang mikirin apa, kita nggak tau loh sebenernya masalah dia sedang menumpuk dan berkecamuk dalam diri seseorang namun dia bisa menahan rasanya itu dengan cara tertawa sama kamu. Mungkin kelihatan nya baik-baik aja. Ternyata setelah dia pulang kerumahnya segalanya kembali seperti semula. Keluarga nya, orang tuanya, asmaranya dan kadang permasalahan pada dirinya sendiri. Balik lagi masalah yang tadi sempet lupa, lalu membanjiri isi kepalanya.

Body shamming, mungkin sekarang itu yang lagi menjadi perbincangan. Tau nggak kata-kata "Gendutan ya kamu sekarang." "Kurus banget, kok jerawatnya bisa sampe kaya gitu sih, diobatin kek."

Sadar nggak, kadang kala kata-kata seperti itu yang membuat orang lain merasa minder, insecure, down, dan malas bertemu dengan orang-orang karena merasa dirinya buruk tidak seperti yang lain. Pernah berpikiran sampe situ nggak? 

Orang lain juga nggak mau namanya Jerawatan walaupun jerawat itu normal, orang juga nggak mau badannya kurus walaupun banyak juga orang yang kurus. Setiap orang ingin terlihat sempurna. Kita nggak tau kan kalau orang yang dikata, jerawatan, kurusan, Gendutan, dll itu sedang belajar menerima diri sendiri dan mencoba mengobati nya. Namun hal seperti itu butuh proses.

"Kita ingin di manusiakan manusia tapi lupa memanusiakan manusia."

Kadang kala, ada orang itu sulit untuk menerima kekurangannya sendiri. Sudah mati-matian pede sama kekurangan nya malah muncul kata-kata seperti itu. Alhasil apa? Tambah insecure. 

Mulai sekarang belajar yuk, namanya menghargai sesama dengan menjaga ucapan kita. Intinya "Kalau nggak mau di cubit jangan nyubit."

Dan jangan lupa berterima kasih dengan diri sendiri karena sudah mau berjuang hingga saat ini, sudah mau menerima kekurangan, sudah kuat bertahan walaupun rasanya berat banget. Kalau masalah kemarin yang dirasa berat banget bisa di lewatin pasti kali ini bisa di lewatin juga. Semangat!!

Sehat badan itu perlu sehat mental itu sangat perlu. Kalo capek badan bisa istirahat sebentar nanti capeknya perlahan hilang, kalo stress? Depresi? 

Harus tetap dijaga yaa. Waras itu investasi. 

Self love, dan belajar menerima bahwa manusia tempatnya kurang dan tidak sempurna. Bagaimana bisa mencintai orang lain dengan tulus kalau mencintai diri sendiri saja masih sulit. 

Selamat istirahat tetap baik yaa orang baik :))